Als je ‘s ochtends bij mij binnenstapt ruik je twee dingen door elkaar heen: wierook en koffie. Dan heb ik het niet over een klein kopje maar over een goede bak sterke zwarte koffie. En als ik eerlijk ben meestal ook nog wel een tweede, want ja, zo begint mijn dag nu eenmaal. Ik ben gek op dat bittere spul en ik vind het heerlijk de kick die het me geeft zo aan het begin van de dag.
Ik ben Marlise, Ayurvedic practitioner en eigenaar van Marmamama, een Ayurvedisch centrum in Utrecht waar ik masseer, consulten geef en mensen opleid. Maar ik ben ook gewoon een mens die soms, of eigenlijk regelmatig, een beetje chaotisch is. Bij wie het leven af en toe flink op en neer gaat, bewust en onbedoeld. In deze blog probeer ik je daar wat over uit te leggen, en ook hoe ik de Ayurveda in mijn eigen leven toepas.
Moet je Ayurveda streng volgen?
Nee, natuurlijk niet, althans, dat is mijn versie. Ayurveda gaat niet over een keurslijf. Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer die je helpt om in balans te komen met jezelf, volgens jouw unieke samenstelling: je prakruti / je natuur. En die balans betekent wat mij betreft ook dat er speling mag zijn als dat bij jou past, en dat je niet perfect volgens je dosha hoeft te leven, want het leven valt niet perfect in een kader te zetten. Het gaat erom hoe je kunt leven met het leven zoals het zich aandient, en hoe je daar toch de vruchten van kunt plukken en gelukkig en gezond kunt zijn.
Die keer dat ‘’Ayurveda’’ me mijn levenslust kostte
Jaren geleden ging ik naar een Ayurvedische bed and breakfast. Ik had er echt zin in, ik zag het al helemaal voor me: rust, goed eten, even helemaal opladen. Maar het was er zó streng. En het eten was smakeloos. Maar Ayurveda gaat er ook over dat je zintuigen blij moeten zijn, en het eten was gewoon niet lekker. Ik heb meerdere keren aangegeven dat ik er geen zin en trek meer in had, en dat mijn eetlust wegging. En je eetlust wil je juist niet kwijtraken, dat is ook je agni, je spijsvertering, en dat moet goed blijven draaien.
En toen ik die eetlust inderdaad kwijt was, ik hoefde gewoon helemaal niks meer te eten, kreeg ik ook nog kritiek op de manier waarop ik ademde en hoe ik bewoog. En op de momenten dat ik toch nog een klein beetje plezier en vrolijkheid in mijn dag wilde brengen, door naast het strenge programma van de bed and breakfast iets leuks te ondernemen, was dat ook nog eens volledig verkeerd. Oftewel, alles wat ik was en alles wat ik deed, was fout. Het leven moest een saaie, dooie boel zijn zonder smaak en sprankeling.
Een verandering of behandelprogramma kan ook liefdevol en rustig worden opgebouwd. Deze manier zorgde er juist voor dat ik een tijdje echt twijfelde of Ayurveda wel bij mij past, omdat het zo ´smaakloos en koud´ was, en het deed me op dat moment ook afvragen: klopt dit allemaal wel? Want ik mag ook fladderen en stromen, zolang er maar een goede basis is. Die basis wilde ik daar vinden, met de behandelingen, voedend eten, massages en een mooie omgeving. Ik wilde juist een moment nemen om van alle gekte waar ik niet voor gekozen had bij te komen, maar ik wilde ook een stukje mezelf blijven. Ik was daar mijn joie de vivre kwijtgeraakt, mijn plezier in het leven. En ja, dan kun je jezelf inderdaad de vraag stellen: hoe gezond is dat eigenlijk?
Ayurveda in het dagelijks leven, op mijn manier
Voor mij draait Ayurveda om de vraag hoe je gezond blijft in alle omstandigheden en facetten van het leven. Hoe je dicht bij jezelf blijft zonder in een strak en onhoudbaar stramien (van andere dosha’s) te hoeven lopen. Het is een vorm van zelfacceptatie, waarbij je mag leren dat een bepaalde dosha heel erg bij jou past, en dat die je je mooie kwaliteiten geeft, maar ook bepaalde uitdagingen met zich meebrengt. En dat dat is wie jij bent.
Dat betekent ook dat niet iedereen hetzelfde wordt met de Ayurveda. Niet iedereen hoeft die zachte, rustige, mediterende monnik bovenop de berg te worden. Je mag ontdekken hoe jij bedoeld bent, en weten dat je oké bent, en als je je een keer niet oké voelt, dat je dan weet hoe je jezelf weer terugbrengt. Je mag uniek zijn. En dat vind ik zo belangrijk, want dat betekent dus ook dat we niet allemaal hetzelfde hoeven te zijn, en ook niet allemaal hetzelfde dieet of dezelfde detox hoeven te volgen en ook niet dezelfde uitkomst hoeven na te streven.
In mijn geval betekent dat ook dat ik heb geleerd om mezelf te accepteren als iemand die af en toe een kick opzoekt, die zeker van een frietje houdt of toevallig laatst opeens op een hardcore feest terecht kwam. Niet dat het mijn favoriete muziek is, maar het ontstond en ik ben ervoor gegaan. Die avond was zo enorm fijn, het voelde als een uitlaatklep en tegenhanger van alle serieuze en verantwoordelijke dingen die ik normaal gesproken doe. En ik snap dat een avondje hakken totaal niet past in het plaatje van de zen Ayurveda-therapeut, maar het is wel wie ik ben en nodig heb om af en toe aan toe te kunnen geven.
En het mooie is dat ik de dag na zo’n feest precies wist wat ik moest doen om mezelf weer in balans te brengen. Logischerwijs goed je vochtwaarden aanvullen, aan de kruidenthee (bijv. komijn, koriander en venkel), en ik weet welke groenten, supplementen en voedingsmiddelen me dan goed doen. Maar het belangrijkste: de rest van de dag zonder planning lekker thuis in mijn cocon blijven. En dan niet meteen vata-stijl doorgaan naar het volgende.
Pitta-kapha, met een vata-disbalans
Van nature ben ik misschien wel een pitta-kapha, en dus kan ik best tegen een stootje. Ik geniet ervan om dingen te bouwen en die goed te regelen, dus het ondernemerschap past ook wel heel erg bij me. Maar tegelijkertijd zit ik door bepaalde levensgebeurtenissen al heel lang in een vata-disbalans, en dat geeft me ook een bepaalde chaos, waardoor ik soms een beetje vergeetachtig ben, of de communicatie niet altijd optimaal gaat.
Ik hecht heel veel waarde aan in het moment zijn. Dat geldt natuurlijk voor iedereen, maar met alle uitdagingen die het leven mij geeft (het opzetten van een onderneming en het zijn van een alleenstaande ouder) wordt er best veel van mij gevraagd qua communicatie en afstemmen in het algemeen, en dan loop ik ook wel tegen mijn eigen grenzen aan. Gelukkig is de kapha in mij niet zo perfectionistisch, dus kan ik gelukkig ook mild zijn naar mezelf. En daarom heb ik dus ook geen telefoonnummer op mijn site staan. Minder handig misschien, maar wel werkbaarder voor mijzelf.
Waarom masseren voor mij zo helend is
En ik heb ook geleerd dat masseren mij zo enorm terug brengt bij mezelf. Ik zie het als therapie. Tijdens een behandeling kom ik helemaal tot rust. Geven en ontvangen lopen daar echt mooi in elkaar over.
Ik vertraag, mijn hoofd wordt rustig en ik kan op dat moment ook niks anders doen. Geen mailtjes, geen promotie, geen administratie. Ik hoef ook niet bezig te zijn met het avondeten of de was. Ik ben alleen maar fysiek vertragend bezig en dat helpt me zo om te gaan met mijn vata-disbalans en met een ondernemersleven waarin ik eigenlijk altijd aansta.
Hoe Marmamama is ontstaan
Maar dan aan-staan voor werk doe ik ook graag. Ik ben dit bedrijf niet voor niets begonnen. Marmamama is eigenlijk ontstaan uit een gemis. In de periode dat ik zwanger was, en de periode daarna, heb ik heel veel dingen gemist: verzorging, verzachting, iemand die gewoon zegt: hé meid, dit heb jij nodig, en ik ben er voor je. Dat wil ik met mijn werk doorgeven, en ik zou het ook heel mooi vinden om jou te leren hoe jij dat kunt doorgeven aan anderen, bijvoorbeeld als je een cursus bij me volgt. Want hoe mooi is het als er steeds meer mensen zijn die zwangere vrouwen en kersverse moeders die zorg kunnen bieden. Of een netwerk van vrouwen die leren om die zachtheid weer te omarmen en er voor elkaar te zijn.
En nogmaals, dat betekent echt niet dat jij die super zen Ayurveda-dame hoeft te worden, want die ben ik ook maar met vlagen, en de reviews zijn best wel goed, dus blijkbaar gaat het ook prima zonder 😉
Koffie en wierook
Dus ja, dat ben ik, een mix van koffie en wierook, van masseren en dansen en kruidenthee, van op en neer en steeds weer terug naar die basis. En dat masseren voor mij zo’n wisselwerking is, iets waar ik met volle teugen van geniet en wat ik zelf ook nodig heb, dat gun ik jou ook, om te ontvangen en om te geven.
Misschien herken jij jezelf hier wel in, en kriebelt het om je te laten opleiden, of om eens na te denken hoe jij meer zachtheid in je leven kunt brengen, wat meer met je lichaam bezig kunt zijn en een zorgend deel van jezelf weer kunt aanzetten. Dat kan met een cursus, als je er iets zakelijks mee wilt opzetten, maar bijvoorbeeld ook met een partner massage workshop, samen met je partner of een andere dierbare. En natuurlijk ben ik ook gewoon beschikbaar om jou zelf te masseren. Ik kan het je echt van harte aanbevelen.
En heb je andere vragen over wat Ayurveda voor jou of je bedrijf kan betekenen? Stuur me dan gewoon even een mailtje via info@marmamama.com.
Ik hoop dat ik je met deze blog een beetje een inkijkje heb kunnen geven in wie ik ben en wat Ayurveda voor mij is, en dat het je aanspreekt. Ik wens jou het allerbeste, een combinatie van joie de vivre, balans en gezondheid, zodat jij mag stromen, precies op de manier zoals je bedoeld bent. En pak vooral dat zenmomentje met je wierook, het is goed voor je. En misschien zelfs – a la Marmamama – met een kop koffie ;)
Liefs, Marlise